Gelassenheit lernen: 7 + 15 Tipps für mehr innere Ruhe

Es gibt viele Gründe aus der Haut zu fahren. Privat wie im Job. Allerdings mit unangenehmen Folgen: Statt Gelassenheit leiden Sie unter Verspannungen, Verwirrung, Kontrollverlust, Frustration. Ordentlich Dampf abzulassen, bringt vielleicht kurzfristige Erleichterung – besser aber ist, der Ärger erst gar nicht hochkochen zu lassen. Oder kurz: gelassener zu werden. Genau damit tun sich viele schwer: Statt Gemütsruhe und Unerschütterlichkeit gibt es Aufregung, Rage und Wutanfälle. Muss aber nicht sein. Wir zeigen Ihnen hier, wie Sie gelassener werden, die Ruhe bewahren und innere Gelassenheit sogar trainieren können…
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